Emocje to nasza reakcja na własne zachowanie i sytuację życiowa. Reakcja na osoby i wydarzenia. Są częścią nas. Często są trudne do opanowania , bywa że ich nie lubimy, najczęściej gdy wszystko bierzemy zbyt serio ( wtedy nawet niewinny żart może bardzo zaboleć). Emocjom towarzyszą reakcje organizmu np. czerwienienie się, pocenie, drżenie głosu czy rąk. Na ogół staramy się ukryć naszą reakcję na jakąś sytuację, ale ciało odsłania nasze emocje. Emocje są bardzo potrzebne. Dzięki nim czujemy, wiemy co jest dla nas ważne, na czym nam zależy. Nie ma złych i dobrych emocji. Mogą być przyjemne i nieprzyjemne, radosne i bolesne. Przyjemne to:radość,zadowolenie,wzruszenie. Nieprzyjemne to : smutek, zawstydzenie, zaskoczenie. Emocje towarzyszą nam przez całe życie. Trzeba nauczyć się z nimi żyć i próbować radzić z tymi nieprzyjemnymi . Zastanów się jak poradzić sobie z trudnymi emocjami: złością, zazdrością, lękiem, wstydem ? Kto i co może wtedy pomóc ?
- Adam Kaczmarski